1. Главная
  2. Каталог
  3. Книги
  4. Культура и общество
  5. Психология
  6. Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
16+

Брюер Жадсон

Серия: Психологический бестселлер

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Осталось 7 шт.

683,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 7 магазинах

Посмотреть все магазины

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Эксмо

Бренд:БОМБОРА

ISBN:978-5-04-164670-7

Штрих-код:9785041646707

Страниц:352

Тип обложки:Твердая

Год:2023

НДС:10%

Вес:420 г

Размер (мм):212 x 138 x 19

Возраст:от 16 лет

Код:197072

Описание

ПОПУЛЯРНАЯ ВО ВСЕМ МИРЕ МЕТОДИКА.
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос "почему?" здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой.
Вы узнаете:
– кто вы по типу осознанности;
– как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам;
– почему мы выбираем торт вместо овощей;
– как успокоить себя в любой ситуации.
Поделиться ссылкой в: