1. Главная
  2. Каталог
  3. Книги
  4. Культура и общество
  5. Психология
  6. Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
16+

Шапиро Шона

Серия: Психология. Cам себе коуч

Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Осталось 2 шт.

761,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 2 магазинах

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Эксмо

Бренд:БОМБОРА

ISBN:978-5-04-118755-2

Штрих-код:9785041187552

Страниц:288

Тип обложки:Твердая

Год:2022

НДС:10%

Вес:364 г

Размер (мм):200 x 138 x 17

Возраст:от 16 лет

Код:147513

Описание

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя "недостаточно хорошими", утопая в тревоге, стрессах и страхах.

В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям.

Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.
Поделиться ссылкой в: