Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
16+

Ковпак Дмитрий Александрович , Качай Илья Сергеевич

Серия: Сам себе психолог

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Осталось 2 шт.

667,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 2 магазинах

Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр

Улан-Удэ, ПродаЛитЪ People`s park

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Питер

Бренд:Питер Книга

ISBN:978-5-4461-1444-3

Штрих-код:9785446114443

Страниц:336

Тип обложки:Твердая

Год:2020

НДС:10%

Вес:390 г

Размер (мм):212 x 146 x 22

Возраст:от 16 лет

Код:88403

Описание

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.

Поделиться ссылкой в:

СерияСам себе психолог

Смотреть все

Тайны психики: Как мы обманываем себя и других

580,00р.

-20% после регистрации

Тайны психики: Как мы обманываем себя и других (2025 г.)

Оксанен Екатерина

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

511,00р.

-20% после регистрации

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (2025 г.)

Клир Джеймс

Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки

880,00р.

-20% после регистрации

Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки (2025 г.)

Устинов Алексей Владимирович

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

547,00р.

-20% после регистрации

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно (2024 г.)

Иванова Евгения, Заровный Кирилл

Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов

457,00р.

-20% после регистрации

Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов (2024 г.)

Плешаков-Качалин Кирилл

596,00р.

-20% после регистрации

Без нервов. Воркбук самопомощи (2024 г.)

Оксанен Екатерина

Сила воли. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!"

708,00р.

-20% после регистрации

Сила воли. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!" (2024 г.)

Захариадис Деймон

Жесткие переговоры - кремлевский формат. Как противостоять влиянию

866,00р.

-20% после регистрации

Жесткие переговоры - кремлевский формат. Как противостоять влиянию (2024 г.)

Пелехатый Михаил Михайлович, Спирица Евгений Валерьевич

Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас

694,00р.

-20% после регистрации

Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас (2024 г.)

Барышев Артём Николаевич

Все ссорятся! Ссора как способ научиться любить и понимать друг друга лучше

837,00р.

-20% после регистрации

Все ссорятся! Ссора как способ научиться любить и понимать друг друга лучше (2024 г.)

Холдернесс Ким, Холдернесс Пенн

Профессия - переговорщик. Как управлять любой коммуникацией

997,00р.

-20% после регистрации

Профессия - переговорщик. Как управлять любой коммуникацией (2024 г.)

Пелехатый Михаил Михайлович, Спирица Евгений Валерьевич

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием

837,00р.

-20% после регистрации

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Максимов Андрей Маркович

Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства

553,00р.

-20% после регистрации

Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства (2024 г.)

Хуснуллина-Махортова Гузель

973,00р.

-20% после регистрации

Позволь мне найти тебя (2024 г.)

ван Кампенхаут Даан

Как обнять ежа. Не ранить и не раниться в отношениях

913,00р.

-20% после регистрации

Как обнять ежа. Не ранить и не раниться в отношениях (2024 г.)

Синьсин Дуань

1902,00р.

-20% после регистрации

Терапия эмоциональных схем (2024 г.)

Лихи Роберт

Тренажер для мозга на 60 дней. Развивай внимание, память, логику, интеллект в любом возрасте!

630,00р.

-20% после регистрации

Тренажер для мозга на 60 дней. Развивай внимание, память, логику, интеллект в любом возрасте! (2024 г.)

Кавашима Рюта

Прокачай мозг с помощью новой методики суперсчета от Рюта Кавашимы

630,00р.

-20% после регистрации

Прокачай мозг с помощью новой методики суперсчета от Рюта Кавашимы (2024 г.)

Кавашима Рюта

Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти

553,00р.

-20% после регистрации

Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти (2024 г.)

Кавашима Рюта

Японская система развития интеллекта и памяти. Программа "60 дней"

604,00р.

-20% после регистрации

Японская система развития интеллекта и памяти. Программа "60 дней" (2024 г.)

Кавашима Рюта

Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:

Смотреть все

767,00р.

-20% после регистрации

Разрешаю себе жить (2023 г.)

Романова Юлия

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

676,00р.

-20% после регистрации

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями (2024 г.)

Уэбер Джилл

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

668,00р.

-20% после регистрации

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке (2022 г.)

Левопетровская Алиса

Ежедневник. Трекер атомно-полезных привычек (графит)

434,00р.

-20% после регистрации

Ежедневник. Трекер атомно-полезных привычек (графит) (2024 г.)

747,50р.

-20% после регистрации

Ключ к себе. Управляем гневом (2021 г.)

Рашелл Ломан

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу

870,50р.

-20% после регистрации

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу (2022 г.)

Мелия Марина

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут

626,00р.

-20% после регистрации

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут (2023 г.)

Мартьянова Людмила Михайловна

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется

641,00р.

-20% после регистрации

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется (2023 г.)

Эриксон Томас

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга

1702,00р.

-20% после регистрации

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга (2023 г.)

Иглмен Дэвид

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

968,00р.

-20% после регистрации

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (2022 г.)

Эллис Альберт

837,00р.

-20% после регистрации

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Максимов Андрей Маркович

473,00р.

-20% после регистрации

Человек мыслящий. 8 столпов процветания (2023 г.)

Аллен Джеймс

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия

747,00р.

-20% после регистрации

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия (2023 г.)

Фрейд Зигмунд

426,50р.

-30% после регистрации

Страдание и удовольствие (2019 г.)

Фулье Альфред

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день

1033,00р.

-20% после регистрации

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день (2023 г.)

Ходченков Евгений

410,00р.

-20% после регистрации

Инструкция счастливой жизни (2021 г.)

Шадурко Наталия Владимировна

305,00р.

-20% после регистрации

Феномены мозга (2023 г.)

Бехтерев Владимир Михайлович

ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов

772,00р.

-20% после регистрации

ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов (2023 г.)

Вульф Андрей Юрьевич

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

1051,00р.

-20% после регистрации

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно (2023 г.)

Тертышная Юлия

Скорочтение. Как быстро читать, запоминать и усваивать тексты. Третье издание

882,00р.

-20% после регистрации

Скорочтение. Как быстро читать, запоминать и усваивать тексты. Третье издание (2024 г.)

Баранова Наталья Николаевна, Слука Ирина

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно 16+

СерияСам себе психолог

Тайны психики: Как мы обманываем себя и других (2025 г.)

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (2025 г.)

Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки (2025 г.)

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно (2024 г.)

Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов (2024 г.)

Без нервов. Воркбук самопомощи (2024 г.)

Сила воли. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!" (2024 г.)

Жесткие переговоры - кремлевский формат. Как противостоять влиянию (2024 г.)

Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас (2024 г.)

Все ссорятся! Ссора как способ научиться любить и понимать друг друга лучше (2024 г.)

Профессия - переговорщик. Как управлять любой коммуникацией (2024 г.)

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства (2024 г.)

Позволь мне найти тебя (2024 г.)

Как обнять ежа. Не ранить и не раниться в отношениях (2024 г.)

Терапия эмоциональных схем (2024 г.)

Тренажер для мозга на 60 дней. Развивай внимание, память, логику, интеллект в любом возрасте! (2024 г.)

Прокачай мозг с помощью новой методики суперсчета от Рюта Кавашимы (2024 г.)

Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти (2024 г.)

Японская система развития интеллекта и памяти. Программа "60 дней" (2024 г.)

Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:

Разрешаю себе жить (2023 г.)

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями (2024 г.)

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке (2022 г.)

Ежедневник. Трекер атомно-полезных привычек (графит) (2024 г.)

Ключ к себе. Управляем гневом (2021 г.)

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу (2022 г.)

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут (2023 г.)

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется (2023 г.)

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга (2023 г.)

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (2022 г.)

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Человек мыслящий. 8 столпов процветания (2023 г.)

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия (2023 г.)

Страдание и удовольствие (2019 г.)

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день (2023 г.)

Инструкция счастливой жизни (2021 г.)

Феномены мозга (2023 г.)

ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов (2023 г.)

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно (2023 г.)

Скорочтение. Как быстро читать, запоминать и усваивать тексты. Третье издание (2024 г.)

Интернет-магазин

Информация

О компании

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
16+