Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
16+
Серия: Книги-драйверы
Осталось 47 шт.
747,00р.
-20% после регистрации
В наличии в 42 магазинах
Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр
Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.
Поделиться ссылкой в:
Издательство:Эксмо
Бренд:БОМБОРА
ISBN:978-5-04-113992-6
Штрих-код:9785041139926
Страниц:272
Тип обложки:Твердая
Год:2024
НДС:10%
Вес:338 г
Размер (мм):200 x 135 x 20
Возраст:от 16 лет
Код:77882
Описание
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Поделиться ссылкой в:
Другие книги автораЧаттерджи Ранган
1118,00р.
-20% после регистрации
Деньги не главное, главное - деньги. Преодлолей 10 ловушек мышления и стань безумно богатым (2024 г.)
Гришин Сергей Викторович
761,00р.
-20% после регистрации
Дело по душе. Как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена (2023 г.)
Волкова Валерия
Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:
Смотреть все
867,00р.
-20% после регистрации
Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день (2023 г.)
Ходченков Евгений
640,00р.
-20% после регистрации
ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов (2023 г.)
Вульф Андрей Юрьевич